Insônia, ronco, melatonina, zolpidem: especialista tira dúvidas sobre distúrbios do sono

Alan Eckeli, professor de neurologia e medicina do sono da USP, comenta fatores que podem influenciar o organismo na hora de dormir. Tecnologia que usamos no dia a dia pode prejudicar nossos ciclos de sono
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Dados da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) apontam que 72% da população brasileira têm algum tipo de doenças relacionadas ao sono. O distúrbio mais comum é a insônia, caracterizada pela dificuldade de adormecer ou de dormir de forma contínua.
Mas o sono tem muito mais benefícios do que descansar o corpo durante a noite. É nessa hora que o organismo desempenha funções importantes como fortalecer o sistema imunológico, facilitar a produção de hormônios e equilibrar a função cerebral, além de diminuir os riscos de problemas cardiovasculares.
No quadro Verdades e Mentiras da EPTV, afiliada da TV Globo, Alan Eckeli, professor de neurologia e medicina do sono da USP em Ribeirão Preto (SP), tirou dúvidas sobre insônia, ronco e uso de melatonina e outras substâncias para ter noites bem dormidas. Confira abaixo:
😴Acordo demais
Verdades e mentiras: especialista comenta sobre pessoas que acordam demais
😴Melatonina ajuda?
Verdades e mentiras: especialista comenta sobre uso de melatonina para dormir
😴Ronco tem cura?
Verdades e mentiras: especialista comenta sobre pessoas que roncam
😴Zolpidem ajuda a dormir?
Verdades e mentiras: especialista comenta sobre uso de zolpidem para dormir
😴Pesadelos e comer à noite atrapalham?
Verdades e mentiras: especialista comenta sobre pesadelos que atrapalham o sono
😴Chá ajuda a dormir bem?
Verdades e mentiras: especialista comenta sobre uso de chás para dormir melhor
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